Ela Emagreceu quarenta e dois Quilos: “Só Parava De Ingerir Quando Não Aguentava Mais”

Ela Emagreceu 42 Quilos: “Só Parava De Comer No momento em que Não Aguentava Mais”



Subir E Descer Escadas Emagrece?

A corretora de imóveis Karine Reginatto, hoje com 31 anos, foi uma criancinha bem magra, praticava esportes e não tinha dificuldades com a balança. Na adolescência, passou a se movimentar menos e viu teu peso começar a aumentar insuficiente a insuficiente. Mesmo desse jeito, continuava magra. Perto dos vinte anos, parou de fazer esportes e aí começou a ganhar mais peso.


Ao lado de isto, não se alimentava de forma saudável. Diversos quilos a mais. Minha alimentação era péssima, não em tão alto grau em característica, no entanto em quantidade. Eu comia muito, o tempo todo - inclusive comidas saudáveis. Não esperava sentir fome pra comer. Eu me alimentava muito mais emocionalmente do que por necessidade física”, conta Karine. Tinha um descontrole total com a comida. Só parava de comer quando não aguentava mais.


A toda a hora tinha comigo alguma coisa pra comer. Além do mais, comia doces e frituras todos os dias”. O descontrole com a alimentação e o fato de estar muito acima do peso correto deixavam Karine deprimida, com a autoestima muito baixa. Eu me sentia péssima. Tinha vergonha de frequentar alguns lugares e localizar muitas pessoas por causa de não me sentia à vontade”, conta.


Ela, não obstante, sempre se preocupou com o peso, pelo motivo de o número só aumentava e todas as tentativas de emagrecer que tinha feito, fracassaram. Karine havia feito uso de medicamentos para perder gordura em algumas ocasiões. Emagreci, mas depois engordei o dobro. Fiz acompanhamento com nutricionistas e após perder peso um tanto, voltei a engordar. E, em uns ciclos em que não me preocupava, era no momento em que mais ganhava peso”, conta ela. Tomar a decisão de escoltar uma dieta à risca e não foi simples para Karine.


Não queria sofrer ainda mais”, desabafa ela. Em julho de 2013, porém, ela decidiu que era a hora de modificar. Acordei e decidi que mudaria de vida, independentemente do que eu iria sofrer, pelo motivo de eu sabia que no futuro eu ficaria bem. Marquei consulta com a endocrinologista e esperei ansiosamente 2 meses”. Neste tempo, começou a se aprontar emocionalmente pra alterar.


Como Você Chegou Nas Celebridades?

Fiz uma avaliação da minha existência, dos meus hábitos, e tive certeza que eu estava pronta para mudar”, diz. A decisão de conceder uma reviravolta na própria vida partiu de Karine. Essa decisão eu tomei sozinha. A toda a hora fui muito respeitada pelas pessoas próximas a mim, nunca me cobraram uma atuação, em razão de sabiam que essa vontade teria que sair de mim”.


E a modificação foi aparecendo mês a mês. Em 9 meses, Karine neste momento tinha dado adeus a 38 quilos. Depois, com o auxílio de uma nutricionista, emagreci mais 4 em pouco mais de um mês”. Pelo momento em que existe um sucesso, o autocontrole é fundamental. Karine conta que sente vontade de comer “bobagens”, todavia essa desejo não é tão constante.


Eu gosto muito de comer, e adoro de comidas que não executam bem, no entanto evito ao máximo por causa de imagino que não me incluem nutrientes necessários”, avalia. Antes de comer alguma coisa, Karine sempre pensa se realmente realmente compensa, se precisa muito mesmo, se vai ser ótimo jogar fora o sacrifício de tantos dias. Geralmente desisto, contudo, às vezes, como”, brinca. Ela usa um truque pra distrair da desejo de ingerir coisa que não podes. Faço uma questão que me distraia da comida, como malhar, ler ou dormir. Normalmente passa. Se tenho algum evento que tenho certeza que não vou me controlar, eu penso dez vezes antes de ir”.


  • Ceia: Um pote de iogurte desnatado + 1 colher (sobremesa) de granola sem açúcar
  • O enjoo não desaparecer depois do fim do 1º trimestre significa alguma coisa de incorreto pela gravidez
  • 2 - Vegetais
  • 1 - Consuma mais fibra solúvel

Mesmo desta maneira, quando ela come uma coisa que não localiza divertido ou que não é necessário, ela não se arrepende. Volto pra dieta e sigo a vida. Se for exceção, não tem problema”. Karine se dedicou - e ainda se dedica - inteiramente ao seu bem-estar, em tal grau que não teve recaídas ao longo do procedimento de redução de peso. Comi outras coisas fora da dieta, todavia de modo programada e consciente, como um pedaço de bolo no aniversário da minha afilhada. No momento em que isto ocorreu, voltei para a dieta no mesmo dia e segui em frente.


Sou muito dedicada já que entendo que vale a pena”, conta. Hoje, dentro do teu peso adequado, Karine faz musculação e atividade aeróbica de 3 a quatro vezes por semana e tem uma alimentação com saúde. Com diversas saladas, frutas, proteína e carboidrato. Como de tudo, só não açúcar e frituras”, diz. As 3 refeições livres pela semana equilibram a vida. Posso ingerir o que quiser em uma refeição do dia, três vezes pela semana”. Em recurso de manutenção do peso perdido, Karine, hoje, é acompanhada por uma nutricionista, e o questão é preservar o peso e substituir gordura por massa magra. Eu me sinto muito bem física e emocionalmente.


Todavia, você poderá usar a Casca de Pinheiro para tratar este problema. Benefícios da Casca de Pinheiro Para Saúde da Pele: Há um problema supostamente crescente com a exposição da pele à radiação ultravioleta e a desordem de como comprar vitamina D do sol, evitando estes raios perigosos para a pele. Realizou-se uma revisão do extrato de Casca de Pinheiro marinho francês, especificamente utilizando o suplemento nutricional Pycnogenol. Benefícios da Casca de Pinheiro Pra Suprimir a Disfunção Eréctil: A disfunção erétil aumentou ao longo da última década ou duas, desenvolvendo um caminho pra numerosos remédios pra aterrar nas prateleiras de diversos armários de medicamentos. Mas, como você entende, dirigir-se pra abordagem natural poderá fazer uma enorme diferença na saúde geral.



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *